Tutti noi sin da bambini ci sentiamo ripetere l’importanza di mangiare frutta e verdura. Non a caso, alla base della piramide alimentare (che è una linea guida generale che ci indica quali sono gli alimenti che dobbiamo assumere quotidianamente) troviamo proprio frutta e ortaggi. Ma quanta frutta e verdura dobbiamo assumere ogni giorno? Ad [...]
Spesso capita di assumere per scelta dei cibi senza lattosio pur non essendo intolleranti. L’argomento solleva numerose domande, anche perché a volte si digeriscono meno facilmente gli alimenti che lo contengono. In questi casi il consiglio è quello di evitarli per un periodo che va da 1 a 3 mesi, per poi inserirli nuovamente nella [...]
Il dito a martello è quella deformità nella quale l’ultima parte di un dito (falange distale) ha difficoltà a raggiungere la sua completa estensione, rimanendo in flessione. Questo atteggiamento colpisce l’articolazione interfalangea distal ed è dovuto ad una lesione del tendine che fa estendere il dito oppure ad una frattura della parte dell’osso dove questo [...]
Ammettiamolo: almeno una volta nella vita avrai pronunciato - o sentito pronunciare da qualcuno - la frase “sono sempre a dieta ma non dimagrisco”. Cerchiamo di fare chiarezza partendo da una spiegazione semplice di qual è la condizione necessaria per dimagrire: il deficit calorico. Il nostro corpo ha bisogno di un certo quantitativo di [...]
